Abteilung für Fitness & Gesundheit

Angebote für Kinder

Eltern – Kind – Turnen

Übungsort

Turnhalle Ebenhausen

Übungszeit

Montag von 9:00 - 10:15 Uhr

Leitung

Katharina Schauber, Sophia Weck

Unser Angebot

Bewegung nach Musik, Singspiele im Kreis,
Förderung von Motorik und Gleichgewicht,
Abenteuerlandschaft


Turnen für "Turnmäuse" (2 - 4 Jahren) mit Elternteil

Übungsort

Turnhalle Ebenhausen

Übungszeit

Donnerstag von 15:30 - 16:30 Uhr

Leitung

Franziska Schuldheis, Elisa Arlt

Unser Angebot

Förderung von Motorik und Gleichgewicht,

verschiedenste Spiele,

Bewegungsbaustellen

Turnen für Kindergartenkinder (4 - 6 Jahre)

Übungsort

Turnhalle Ebenhausen

Übungszeit

Mittwoch von 14:15 - 15:15 Uhr

Leitung

Melanie Schulz, Melanie Plescher, Luise Springer, Miriam Schröck

Unser Angebot

Förderung von Motorik und Gleichgewicht,

verschiedenste Spiele,

Bewegungsbaustelle

Turnen für Grundschulkinder

Übungsort

Turnhalle Ebenhausen

Übungszeit

kann leider zur Zeit nicht stattfinden!

Leitung

wird gesucht!

Unser Angebot

Förderung von Motorik und Gleichgewicht,

verschiedenste Bewegungs- und Ballspiele,

Bewegungsbaustelle

Angebote für Erwachsene

Sensitive Fitness mit Pilates-Teil

Übungsort

Turnhalle Ebenhausen

Übungszeit

Montag von 18:30 - 19:30 Uhr

Leitung

Silke Haugwitz

Unser Angebot

Schonendes, aber effektives Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur und Stabilisierung der Haltung. Dieser Kurs eignet sich auch für Teilnehmer mit körperlichen Einschränkungen, da die Übungen gezielt und individuell angepasst werden.

Im Pilates-Teil steht eine spezielle Grundspannung ("Power House") im Zentrum der Aufmerksamkeit. Das Körperzentrum wird durch gezielte Anspannung von Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur stabilisiert.

Gemeinsam kombinieren wir Koordination, Atemtechnik und Körperdehnung mit fließenden sanften Bewegungsabläufen. Eine abschließende Entspannungsreise rundet das Ganze ab.



Fit-Mix

Übungsort

Turnhalle Ebenhausen

Übungszeit

Montag von 19:45 - 20:45 Uhr

Leitung

Silke Haugwitz

Unser Angebot

Der Schwerpunkt in dieser Stunde liegt auf dem Aufbau der Kraftausdauer. Nach dem Prinzip des Intervalltrainings haben wir eine abwechslungsreiche Muskelkräftigung durch den Einsatz von Hanteln und Tubes. Effektive Kraftübungen straffen die Muskulatur, ebenso kommt auch der Kreislauf in Schwung durch dieses dynamische Fitnesstraining zu motivierender Musik. Ein "All in one-Paket" im Kursbereich!



Gesundheits-Gymnastik

Übungsort

Turnhalle Ebenhausen

Übungszeiten

Mittwoch von 18:00 - 19:00 Uhr (Kurs 1)

Mittwoch von 19:15 - 20:15 Uhr (Kurs 2)

Leitung

Petra Bengel

Unser Angebot

Gesundheitsgymnastik für Frau und Mann

 - für den Rücken

 - für mehr Beweglichkeit

 - für mehr Koordination

 - für Kräftigung der Muskulatur

 - für mehr Ausdauer





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